都昌妹子疯抢！200张瑜伽卡免费领取（另送尚美洗吹一次）

本期主题：简一瑜伽开业！200张瑜伽体验卡免费领（4课时）

课程费用：0元

课程时间：6月13日至6月30日

如何领取：扫下方二维码进入▽

额外福利：凡是抢到【简一瑜伽】体验卡者，可10元享受【尚美`美丽人生】洗头一次（仅限女性）。

划算吗？超级划算！

简一瑜伽地址：芙蓉南路中段（大健康家园楼上）

电话：0792-5230602

尚美美丽人生，是都昌高水平的集美容理发于一体的综合店，服务于都昌中高端客户，店铺位于都昌县东风大道三公里建行旁边，电话0792-5236664，凡是获得简一瑜伽免费体验卡的客户，可凭简一瑜伽体验卡，到店只需10元，享受洗发一次。

就冲这张洗头券，也要去领一张！

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通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让女性的身体得到显著的变化，不仅可以减肥，还可以美化胸部曲线，预防乳房下垂，美化腰部线条，使腰部赘肉减少；美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化体型，塑造完美的女性s型身材。

身体的紧张和疲劳，长期的失眠，是所有疾病即将开始的征兆，而瑜伽通过拉伸，可以有效的消除身体的紧张和疲劳，长期失眠的人，也可以通过瑜伽体位、法冥想、呼吸等方式进行有效的改善。

对于长期久坐、低头看手机，伏案工作，长期姿势不正确的人来说，各种疼痛亚健康问题逐渐出现，而瑜伽对改善身体姿态，缓解身体疼痛，调节身体亚健康状态，治疗和预防亚健康疾病非常有效。

瑜伽可以有效的减轻心理的压力，消除焦虑，治愈沮丧，著名歌手郑钧以及陈坤都曾通过瑜伽冥想、体位法等方式，缓解压力，郑钧曾说：“没有瑜伽我早自杀了”，每天坚持做瑜伽，可以减轻你工作、考试、家庭中的各种压力，不会给你带来任何精神疾病。

由于生理结构的原因，女性在生理期前后、孕期、产后等时期，情绪容易失控，而瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人也变得更智慧。

坚持瑜伽的练习，可以帮助你控制体重，改善心血管系统，心肺系统，增强免疫力，调节呼吸，增强全身的肌肉，让你更强壮健康。

通过瑜伽的体位法、冥想、呼吸练习，女性可以获得完美的身材，健康的身体，稳定的情绪，从而建立良好的心绪状态，不仅让女性看起来更年轻，自信、有气质，也让女性更加具有智慧和创造力。

因为现代女性，大多是久坐的工作习惯，长期的久坐会导致身体过紧，尤其是骨盆周围血液循环不畅通，会严重影响受孕，而针对骨盆稳定的瑜伽练习，可以有效的改善骨盆区域以及身体的血液循环，帮助女性更好的受孕。

在瑜伽的中高阶段的收束法，可以有效提高胃肠蠕动，改善内脏器官功能。这个已经得到了大量医学论证。但是需要注意的是，瑜伽初学者是不做这些练习的。

在瑜伽的练习中，有很多体式可以有效的改善月经不调、痛经等妇科问题，艾扬格大师在《瑜伽之光》中，将下犬式、鱼式、龟式、卧英雄式、束角式等体式归为改善月经不调的体式。

在产后训练中，瑜伽对骨盆以及脊柱的帮助非常重要。此外，瑜伽对女性产后腹直肌的康复、盆底肌的康复具有重要的意义和作用。

唱诵运用声带的振动和气息的运用让身体产生共鸣，让人更加的关注与当下，而冥想则可以有效的提高专注力，让人的大脑得以休息，心更加宁静，人也更具有创造力。

瑜伽的温和柔美，让传统而含蓄的中国女性，找到了适合她们性格特征的锻炼方式。从而让她们更加愿意去参与运动。

以上是瑜伽众多益处中的冰山一角，也是因为它有那么多的好处，才让她成为一项风靡全球运动。几乎所有的女明星都练瑜伽，国家总统练瑜伽，著名企业ceo们也练瑜伽，真人秀娱乐节目都可以看到瑜伽的身影。

2018年，全世界最受欢迎的的运动，瑜伽排名第七。可以见的，瑜伽在全球的火热程度，以及人们对它的喜爱程度。